Chú ý dinh dưỡng: hạn chế carbohydrates và tăng cường protein Việc tiêu thụ quá nhiều thức ăn có chứa carbohydrates như gạo, bánh mì và các loại tinh bột không lành mạnh dẫn đến dư thừa calo, mỡ thừa sẽ tích tụ ở phần bắp đùi và hông làm …
Read More »