Tag Archives: duy trì vóc dáng

Chú ý dinh dưỡng: hạn chế carbohydrates và tăng cường protein Việc tiêu thụ quá nhiều thức ăn có chứa carbohydrates như gạo, bánh mì và các loại tinh bột không lành mạnh dẫn đến dư thừa calo, mỡ thừa sẽ tích tụ ở phần bắp đùi và hông làm …

Tăng cường rau xanh và chất xơ trong bữa sáng Chất xơ rất tốt cho cơ thể mà lại không chứa năng lượng giúp no lâu nên rất lý tưởng cho những ai đang giảm cân. Một bữa sáng lành mạnh cho những ai đang muốn giảm cân đó là …