Tag Archives: thực phẩm tốt nhất

Khoai lang Trong khoai lang có chứa hợp chất beta-carotene-một loại tiền chất vitamin A- là một chất chống oxy hóa hữu hiệu mà cơ thể cần để xây dựng một hệ miễn dịch khỏe mạnh và chống lại các bệnh tật. Khoai lang rất dễ tìm ở tất cả các nơi …

Nho khô Được biết đến là một loại quả giàu chất xơ nhất (đặc biệt là nho đen khô), không chỉ vậy trong nho khô còn hàm lượng dồi dào các chất dinh dưỡng khác như sắt, magiê, kẽm,… rất tốt cho người bệnh liệt dương, duy trì phong độ. …

Chuối Trong một quả chuối có chứa đến 100 kilo calo, tương đương với lượng năng lượng có trong 120ml sữa tươi nguyên chất. Đó là chưa kể đến rất nhiều các thành phần dinh dưỡng có lợi khác có trong nó như chất xơ, magiê và kali… giúp cho não bộ …

Các loại rau xanh Các loại rau thường có tác dụng rất tốt chăm sóc cho sức khỏe chúng ta, rau có nhiều chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa, rau có nhiều vitamin và chất khoáng, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể chúng ta, đặc biệt những loại …

Bơ Bơ rất giàu chất glutathione, vitamin K, các chất này giúp tham gia đào thải các chất độc cho gan cực tốt, bảo vệ gan dưới các gốc tự do. Bơ cũng chứa các chất chống oxy hóa giúp gan loại bỏ các hóa chất tổng hợp khỏi cơ thể. Ăn bơ nhiều …

Quả mâm xôi Trong quả mâm xôi có chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa rất cao như lutein, zeaxathin, flavonoid và carotenoid rất dồi dào. Những chất này sẽ tiêu diệt các gốc tự do và giúp loại bỏ nguy cơ bị ung thư phổi đồng thời ngăn chặn …

Chuối Vì sao nói chuối có tốt cho dạ dày? Chuối là thực phẩm thân thiện với dạ dày bởi chuối có khả năng trung hòa hàm lượng axit vượt ngưỡng cho phép trong dịch dạ dày và giảm nguy cơ viêm, sưng phồng đường ruột.Ngoài ra, trong chuối có …

Hàu Trong tinh dịch của nam giới khá giàu kẽm, nếu lượng kẽm không đủ sẽ khiến số lượng cũng như chất lượng tinh trùng bị tiêu giảm đáng kể. Mà trong các hàu có hàm lượng kẽm rất lớn vì vậy nam giới cần tích cực ăn hàu để …

Rượu nho Theo các nhà khoa học, các loại rượu có nồng độ thấp như rượu nho đỏ sẽ làm tăng một loại cholesterol rất tốt cho cơ thể, đó là HDL Cholesterol. Bên cạnh đó rượu nho còn giúp tăng sự đề kháng cho cơ thể nhờ chất giàu …

Khoai lang Khoai lang có tác dụng hạ đường huyết và kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu. Hơn nữa, ăn khoai lang còn giúp bà bầu nhuận tràng, giảm nguy cơ bị táo bón. Rau Các bà bầu nên ăn nhiều rau xanh để đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng …