Top 8 Công dụng tuyệt vời nhất từ dưa hấu cho sức khỏe bạn nên biết

Làm sáng mắt

Trong dưa hấu chứa nhiều thành phần vô cùng quan trọng cho một đôi mắt khỏe đẹp, đó là beta carotene và vitamin A. Nếu sử dụng dưa hấu thường xuyên và đúng cách thì có thể cải thiện tình hình sức khỏe mắt và phòng ngừa các bệnh mắt cho người lớn tuổi như: quáng gà, bệnh điểm vàng do thoái hóa,…

Giảm lượng đường trong máu

Tuy là một loại quả chứa khá nhiều đường, nhưng nếu ăn đúng cách thì dưa hấu cũng góp phần không nhỏ cho việc giảm lượng đường huyết. Với các chất như: magiê, kali, arginine,.. dưa hấu có có tác dụng hiệu quả để giữ cho nồng độ Insulin trong máu điều hòa và hoạt động theo chức năng. 

Tăng cường hệ miễn dịch

Dưa hấu còn được biết đến như một thứ “thuốc” giúp phòng ngừa bệnh cảm và nhiễm trùng hiệu quả. Các chất trong dưa hấu như: flavonoid, carotenoid, triterpenoids, vitamin C,… là những “chất liệu” cần thiết và hữu ích để tăng cường sức đề kháng, giúp chống lại quá trình oxy hóa và các bệnh viêm nhiễm.

Chữa trị rối lượng cương dương

Theo một nghiên cứu khoa học, chất citrulline đặc trưng trong dưa hấu chính là ‘thần dược” giúp các quý ông phục hồi “sức hấp dẫn phái mạnh”. Sau khi ăn dưa hấu, các chuỗi enzyme trong cơ thể sẽ sử dụng chất citrulline này để chế tạo thành chất Arginine – một loại amino acid và loại acid này có công hiệu trong việc làm lưu thông máu và giãn mạch. Chính cơ chế này có tác dụng hỗ trợ cho việc điều trị rối loạn cương dương ở nam giới.

Chữa bệnh về thận

Được mệnh danh là “chất lợi tiểu tự nhiên”, với độ đạm cao vì chứa nhiều kali, dưa hấu thường được sử dụng hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các bệnh về thận. Chính kali trong dưa hấu sẽ đóng vai trò như “công nhân vệ sinh”, giúp làm sạch các chất độc thường được tích trữ trong quá trình lọc máu ở thận và giảm lượng axit uric. Chính công dụng này sẽ giúp hệ bài tiết hoạt động khỏe mạnh hơn, giảm nguy cơ suy thận cấp và mãn tính.

Chống ung thư hiệu quả

Gốc phân tử tự do chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra căn bệnh ám ảnh cuộc sống con người – ung thư. Mọi người đều tìm mọi cách có thể để phòng ngừa căn bệnh quái ác này. Theo nghiên cứu khoa học, chúng ta may mắn khi biết đến chất Lycopene – chất chống oxy hóa rất hiệu quả và hợp chất thần kỳ này chứa rất nhiều trong dưa hấu. Vì thế, nên bổ sung thêm dưa hấu vào khẩu phần ăn hàng ngày để có thể phòng ngừa một số bệnh ung thư nguy hiểm như: ung thư ruột, ung thư vú, ung thư đại tràng,…

Làm đẹp da

Nếu bạn đang gặp các vấn đề về da như: mụn trứng cá, lỗ chân lông to, da nhiều dầu,… thì mặt nạ dưa hấu vừa rẻ vừa hiệu quả sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Các chất có nhiều trong dưa hấu như: kali, vitamin C, A, B6,… sẽ giúp bảo vệ và chăm sóc làn da khỏi những tác hại của thiên nhiên, giúp se khít lỗ chân lông và kiểm soát độ bóng dầu trên bề mặt da. Hơn nữa, các hợp chất tổng hợp từ nguyên tố carotene tự nhiên trong dưa hấu có tác dụng rất tốt để phục hồi làn da lão hóa và giúp da thêm sức sống, mịn màng.

Giúp xương vững chắc

Loãng xương là căn bệnh phổ biến, thường gặp ở những người cao tuổi khi cơ thể bắt đầu có dấu hiệu thoái hóa. Để phòng ngừa căn bệnh khá nguy hiểm này, cần phối hợp giữa điều trị y học, vật lý trị liệu và áp dụng ăn uống khoa học. Một thành phần tự nhiên có nhiều trong quả dưa hấu chính là magie – một chất liệu thân thiện để tăng cường sức khỏe cứng cáp cho hệ xương chúng ta.