Bài Thuốc Nam Bắc Việt Cộng Đồng Tổng Hợp Chia Sẻ Kiến Thức Sức Khỏe
Phụ Lục Bài Viết
Nên tránh các loại thịt
Thịt gà, thịt bò, thịt gia cầm là nhóm thực phẩm rất giàu protein. Các chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh protein sẽ kích thích hình thành oxalate – nguyên nhân gây ra sỏi thận vì thế những ai đang đối mặt với tình trạng này nên hạn chế ăn để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
Uống nhiều nước
Đây là lời khuyên đầu tiên để sớm đẩy lùi bệnh sỏi thận. Nước đóng vai trò quan trọng trong cơ thể giúp đẩy lùi cặn bã, tạp chất ra khỏi cơ thể, làm sạch đường ruột và hệ bài tiết, giúp thận thực hiện tốt chức năng bài tiết của mình, các viên sỏi sẽ dần được hòa tan.
Bạn nên uống 6 – 8 ly nước mỗi ngày tương đương với khoảng 2 – 3 lít nước để cơ thể được thanh lọc. Không nên sử dụng các đồ uống có chứa cồn, caffein hay chất kích thích khi bị sỏi thận vì sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làm trầm trọng thêm tình trạng sỏi thận hiện tại.
Kiểm soát các thực phẩm giàu vitamin C
Bổ sung quá 3000mg vitamin C vào cơ thể mỗi ngày có thể dẫn đến việc hình thành sỏi thận do vitamin C sẽ phản ứng với các chất có sẵn trong cơ thể chúng ta tạo thành hợp chất oxalate – loại axit kích thích sự hình thành sỏi thận.
Không nên bỏ qua các thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, cà chua, bông cải xanh nhưng bạn cần dùng với liều lượng hợp lý, tham khảo ý kiến các chuyên gia dinh dưỡng để có cách sử dụng hợp lý nhất, vừa khai thác lợi ích tối đa của loại vitamin này, vừa tránh bệnh sỏi thận diễn biến xấu đi.
Bổ sung vitamin A
Vitamin A được biết đến là loại dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của thận vì nó hạn chế sự hình thành sỏi thận và giúp lợi tiểu. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng vitamin A mỗi ngày sẽ giúp bạn sớm đẩy lùi các triệu chứng mà bệnh sỏi thận gây ra.
Bạn có thể tìm thấy vitamin A dồi dào trong các thực phẩm như cà rốt, khoai lang, bí đỏ và bông cải xanh. Đây hoàn toàn là nguồn vitamin A tự nhiên, nguyên chất và cực lành mạnh nên bạn có thể yên tâm sử dụng.
Không ăn quá mặn
Như chúng ta đã biết muối chính là thủ phạm gây ra bệnh sỏi thận đặc biệt là bệnh sỏi canxi. Chính thói quen ăn mặn hàng ngày khiến nguy cơ này tăng lên. Do đó bạn nên nêm nếm gia vị vừa phải trong các món ăn để ngon miệng và chữa sỏi thận. Ngoài ra các thực phẩm có hàm lượng natri cao như đồ ăn đóng hộp, thịt hun khói cũng phải hạn chế.
