Bài Thuốc Nam Bắc Việt Cộng Đồng Tổng Hợp Chia Sẻ Kiến Thức Sức Khỏe
Phụ Lục Bài Viết
Dầu khuynh điệp
Dầu khuynh diệp có tác dụng giảm đau và kháng viêm, giúp giảm sự căng thẳng ở cơ, từ đó giảm đau đầu. Bạn chỉ cần massage trán và thái dương với dầu khuynh diệp trong khoảng 15-20 phút. Bạn có thể thay thế bằng dầu dừa hay dầu hạnh nhân.
Lá trầu không
Lá trầu không nổi tiếng với đặc tính giảm đau và công dụng làm mát, có thể giảm bớt cơn đau đầu chỉ trong chốc lát. Bạn cho 2-3 lá trầu tươi vào cối rồi giã mịn, đắp lên trán và thái dương, để khoảng 30 phút, bạn sẽ thấy cơn đau dịu lại. Bạn cũng có thể nhai 1-2 lá trầu để trị đau đầu.
Chườm đá
Đặt một túi đá lạnh lên trán sẽ làm dịu cơn đau, vì đá giúp các mạch máu co lại và tăng tuần hoàn máu quanh khu vực này. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả với người bị đau đầu do căng thẳng và viêm xoang. Một túi rau xanh ướp lạnh cũng có tác dụng tương tự.
Nước ấm
Bạn có thể nhúng khăn vào nước nóng rồi đắp lên gáy để làm dịu cơn đau đầu do căng thẳng gây ra. Nhiệt sẽ làm giãn cơ bắp, giúp giảm đau. Hoặc bạn có thể tắm nước nóng và xả vòi nước chảy vào gáy. Hoặc bạn nhúng bàn tay vào nước nóng từ 10-15 phút để giúp tăng tuần hoàn máu, giảm đau đầu. Nếu bị đau đầu mãn tính, mỗi ngày trước khi đi ngủ, bạn nên ngâm chân trong nước nóng khoảng 10 phút.
Gừng
Gừng có đặc tính kháng viêm giúp giảm đau đầu. Nó cũng giúp các mạch máu ở khu vực này thư giãn, giãm tình trạng sưng đau ở não và kích hoạt chất gây tê tự nhiên trong não, giúp giảm cơn đau. Chỉ cần uống nước gừng khoảng 3 lần mỗi ngày để giảm triệu chứng đau nhức.
Táo
Cả táo và giấm táo đều có tác dụng trị đau đầu. Chúng giúp cân bằng độ axit – kiềm trong cơ thể. Hơn nữa, chỉ cần ngửi mùi táo xanh cũng có thể đẩy lùi cơn đau nửa đầu. Nếu nhức đầu vào sáng sớm sau khi thức dậy, bạn hãy ăn một miếng táo rắc với chút muối, rồi uống chút nước ấm. Hoặc bạn cho nước sôi vào một cái bát rồi thêm 3-4 thìa giấm táo vào. Bạn trùm khăn qua đầu, xông với nước giấm táo từ 10-15 phút. Hoặc bạn cho 2 thìa giấm táo vào một cốc nước, cho thêm chút mật ong và nước chanh vào. Uống 2-3 lần mỗi ngày.
Bạc hà
Bạn có thể cho lá bạc hà khô vào cốc nước sôi, đậy lại khoảng 10 phút, lọc bỏ bã, cho chút mật ong vào nước và nhấm nháp từng hớp. Bạn cũng có thể dùng dầu bạc hà để massage thái dương, cằm và gáy. Xông mặt với nước bạc hà cũng giúp giảm đau đầu và các triệu chứng như nôn, buồn nôn.
Quế
Quế giúp trị đau đầu do nhiễm lạnh. Bạn nghiền cây quế thành bột, cho thêm tí nước để hòa thành hỗn hợp đặc. Đắp lên trán hoặc thái dương rồi nằm nghỉ ngơi khoảng 30 phút. Sau đó bạn rửa sạch bằng nước ấm.
