Top 5 Nguyên nhân khiến răng lung lay, rụng sớm và cách phòng ngừa

Đánh răng ngay sau khi ăn

Đánh răng ngay sau khi ăn sẽ khiến thực phẩm gây hại cho răng của bạn. Vì trong khoảng thời gian này, độ pH trong miệng của bạn thấp hơn so với bình thường và có tính axit cao hơn. Do đó, nếu bạn đánh răng lúc này, nó có thể làm mài mòn và gây hại cho răng của bạn. Hãy chờ 30 phút sau khi ăn rồi đánh răng bạn nhé!

Không đánh mặt trong của răng

Nhiều người thường chải mặt trước của răng nhiều hơn so với những phần còn lại, trong khi tất cả răng của bạn cần được quan tâm đúng mức. Bởi lẽ, việc chúng ta lâu ngày không chải hay vệ sinh mặt trong của răng, các mảng bám sẽ tiếp tục tích tụ, dính chặt vào bề mặt răng và hình thành nên cao răng. Điều này sẽ làm gia tăng các bệnh về răng miệng, thậm chí là gây hôi miệng, làm giảm sự tự tin khi giao tiếp với người đối diện. Hãy chú ý đến răng hàm và mặt bên trong của răng.

Để bàn chải trong phòng tắm

Mặc dù bàn chải của bạn trông rất sạch sẽ sau khi đã hoàn thành việc đánh răng, nhưng những loại vi khuẩn gây hôi miệng và sâu răng vẫn có thể phát triển trên đó. Hãy rửa sạch bàn chải sau khi sử dụng để giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại bằng cách thỉnh thoảng ngâm bàn chải của bạn vào nước muối. Bạn cũng nên mua một chiếc ly để cắm bàn chải. Đừng để nó chạm vào bồn rửa mặt hay các đồ vật khác trong phòng tắm. Chúng ta cũng nên đặt bàn chải ở nơi thoáng mát ngoài phòng tắm và không để chung với bàn chải của người khác. Một lưu ý nữa, chúng ta chỉ sử dụng bàn chải trong khoảng thời gian là từ 3 đến 4 tháng.

Đánh răng bằng nước lạnh

Nhiều người thích cảm giác đánh răng bằng nước lạnh vì cho rằng điều này khiến bạn dễ tỉnh táo hơn sau khi thức dậy. Song thực ra đây lại là thói quen rất xấu bởi theo các chuyên gia, các thành phần trong kem đánh răng chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất ở nhiệt độ khoảng 37°C. Vì thế, việc sử dụng nước đánh răng ở nhiệt độ quá thấp sẽ khiến các chất bảo vệ và làm sạch không phát huy tác dụng. Không chỉ thế, giống như thức ăn lạnh, nước lạnh về lâu dài sẽ gây tổn thương cho men răng cũng như sức khỏe của nướu và mô mềm.

Chải răng quá mạnh

Chải răng quá mạnh có thể làm hỏng răng, xói mòn nướu và thậm chí là gây chảy máu nướu. Thay vì đánh răng mạnh, dọc theo hàm, bạn hãy đưa bàn chải với một chuyển động nhẹ nhàng, xoay tròn. Các nha sĩ đưa ra lời khuyên rằng chúng ta nên đánh răng nhẹ nhàng như khi bạn khẽ làm sạch những đồ nội thất vô giá. Có một cách dễ dàng để kiểm tra xem bạn đang đánh răng quá mạnh hay không là xem lông bàn chải có uốn cong trên răng hay không. Nếu lông bàn chải uốn cong, bạn đang đánh răng quá mạnh rồi đấy.