Top 3 Thói quen xấu nên bỏ khi tắm không phải ai cũng biết

Tắm khi cơ thể mệt mỏi

Nhiều người cho rằng lúc vừa vận động mạnh, mệt mỏi, nhiệt độ cơ thể đang cao tắm sẽ giúp thả lỏng cơ thể khiến ta sảng khoái, lấy lại tinh thần nhanh hơn. Đây là một việc làm hoàn toàn sai lầm vì khi cơ thể chưa ráo mồ hôi, hơi nước sẽ ngấm qua lỗ chân lông đang mở rộng. Đây là nguyên nhân khiến bạn bị ho, sốt, kéo theo các nguy cơ viêm, nhiễm phổi, rất ít người biết được nguyên nhân thực sự gây ra triệu chứng này. Đáng báo động hơn hết là việc làm này còn dẫn đến nguy cơ đột quỵ rất cao, đặc biệt là những người bị bệnh tim hoặc đang trong tình trạng say xỉn, bởi khi mệt mỏi khả năng tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết bị giảm mạnh, dẫn tới cơ thể đã yếu nay còn yếu hơn. Tốt hết là bạn nên nghỉ ngơi hoặc ngủ một giấc để lấy lại sức rồi hãy đi tắm.

Tắm gội vào ban đêm

Đây là một thói quen không tốt chút nào, nếu bạn đang giữ thói quen này thì nên bỏ ngay từ hôm nay. Bởi vì sau khi tắm gội, nhiều người không chú ý đến việc lau và hong tóc cho thật khô. Điều đó làm da đầu có nguy cơ nhiễm lạnh. Các mạch máu bị ảnh hưởng, gây cản trở sự lưu thông dẫn đến chứng đau đầu mãn tính. Hậu quả của việc để tóc ướt lúc đi ngủ là sáng ngày mai khi thức dậy bạn sẽ thấy đâu đầu kinh khủng, hoặc sẽ có một vài triệu chứng sốt nhẹ, ho, hắt xì… Tuyệt đối không nên gội đầu vào quá 23 giờ, nhất là vào mùa đông, và không tắm nước lạnh vào ban đêm dù là mùa hè.

Tắm quá lâu

Nhiều người- đặc biệt là các bạn trẻ vừa vận động mạnh, mệt mỏi thường dành nhiều thời gian để tắm, giành hàng giờ để ngâm mình trong làn nước mát giúp bản thân thư thái hơn. Nhưng nó dẫn đến những tác hại nghiêm trọng vì tắm trong thời gian quá lâu, da chúng ta sẽ bị mất nước dẫn đến cơ thể mệt mỏi, đã mệt mỏi còn mệt mỏi hơn. Tắm lâu nước càng gây kích ứng và làm khô da bạn, mất dầu trên da. Thêm nữa, mỗi khi tắm xong, bạn cũng nên thoa kem giữ ẩm. Vậy nên mùa hè bạn không nên tắm quá 20 phút, còn vào mùa đông, bạn chỉ cần tắm 5-10 phút dưới vòi hoa sen là đủ. Thời gian tắm thích hợp là vào buổi sáng sau khi tập thể dục xong và chỉ tắm khi đã ráo mồ hôi.