Bơ đậu phộng Một thực phẩm giàu sắt khác cũng nên được thêm vào chế độ ăn uống hằng ngày. Chỉ 2 thìa muỗng canh bơ đậu phộng có thể cung cấp 0,6mg sắt. Uống một ly nước cam, ăn bánh mì với bơ đậu phộng giúp hấp thụ sắt …
Read More »Bơ đậu phộng Một thực phẩm giàu sắt khác cũng nên được thêm vào chế độ ăn uống hằng ngày. Chỉ 2 thìa muỗng canh bơ đậu phộng có thể cung cấp 0,6mg sắt. Uống một ly nước cam, ăn bánh mì với bơ đậu phộng giúp hấp thụ sắt …
Read More »