Top 5 Loại trái cây có tác dụng giảm cân tuyệt vời nhất

Chuối có nhiều công dụng nhưng nổi bật nhất giảm cân

Muốn đưa một loại trái cây vào thực đơn bữa ăn giảm cân thì chuối là một lựa chọn thông minh. Bởi vì chuối có tác dụng tuyệt vời với đường tiêu hóa, chuyên trị táo bón, lợi tiểu. Trong chuối có chứa nhiều chất xơ, nước và kali giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, ổn định tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa, săn chắc cơ thể, đẹp da. Nếu muốn có thể thon gọn 3 vòng hoàn hảo bạn không nên bỏ qua chuối nhé!

Lê giảm cân nhanh chóng bằng cách hạn chế cảm giác thèm ăn

Bạn rất ngạc nhiên vì lê có tác dụng giảm cân phải không. Các chuyên gia đã nghiên cứu rằng trong lê có rất nhiều chất xơ không hòa tan, nước có tác dụng giảm cân nhanh chóng và rất ít calo nên bạn có ăn nhiều lê cũng không sợ béo. Đặc biệt nhất là ăn lê sẽ tạo cảm giác no hạn chế cảm giác đói làm cho quá trình giảm cân của bạn dễ dàng hơn bao giờ hết.

Bơ chứa chất béo tốt không bão hòa nên giúp giảm cân nhanh chóng

Nhiều người lầm tưởng bơ là loại trái cây chứa chất béo nên gây mập tăng cân.Đó là quan niệm sai lầm nhé! Bởi trong bơ có chất béo nhưng là chất béo không bão hòa, có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hạn chế hấp thu chất béo xấu và giúp tiêu thu nặng lượng, loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Bởi vậy lựa chọn bơ vào thực đơn giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng là một lựa chọn khôn ngoan.

Chanh đa tác dụng, trong đó có giảm cân

Chanh có tác dụng giảm cân tuyệt vời. Bởi trong chanh có nhiều chất axit, chất oxy hóa cao giúp giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra chất axit  trong chanh còn có tác dụng thanh lọc cơ thể giải tỏa độc tố, đốt cháy mỡ thừa, mỡ xấu trong cơ thể.

Dâu tây-giảm cân siêu nhanh

Chắc hẳn bạn rất thích ăn dâu tây phải không? Nhưng nó không chỉ là loại quả dùng để tráng miệng mà càng có tác dụng giảm cân siêu tốc đấy! Trong quả dâu có rất nhiều nước, chất xơ và chất oxy hóa giúp giảm cân tuyệt vời và có tác dụng chống lão hóa, căn mọng da nữa đấy.