Thường xuyên tham gia các hoạt động xã hội Theo tiến sỹ Nussbaum nếu con người chủ động xây dựng các mối quan hệ tình cảm thì chứng sa sút trí tuệ sẽ được giảm. Vì thế vào mỗi ngày bạn hãy cố gắng sắp xếp chút thời gian để đi bộ …
Read More »Tag Archives: sức khỏe
Top 8 Bí quyết giúp thận luôn khỏe mạnh bạn nên biết
Ngủ đủ giấc Trong thời đại công nghệ ngày nay, do áp lực công việc và ảnh hưởng từ việc lạm dụng các thiết bị công nghệ như máy tính, điện thoại mà nhiều người không chú trọng nhiều đến giấc ngủ. Các mô và tế bào thận được làm …
Read More »Top 9 Siêu thực phẩm cho hàm răng chắc khỏe nhất
Ngũ cốc nguyên hạt Vitamin B và sắt trong ngũ cốc nguyên hạt giúp nướu luôn khỏe mạnh. Hãy xây dựng chế độ dinh dưỡng với 3 bữa ngũ cốc nguyên hạt trong ngày để đẩy lùi nguy cơ bị viêm nha chu – một thể nặng của bệnh nướu …
Read More »Top 6 Bí quyết giúp cơ thể luôn khỏe mạnh
Ăn thực phẩm chứa nhiều protein Các thực phẩm chứa nhiều protein như trứng, thịt bò, gà, sữa,… sẽ giúp bạn thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đồng thời cơ thể sẽ đốt cháy lượng calo lớn và đem lại cho bạn cảm giác no lâu, phù hợp với những …
Read More »Top 8 Công dụng tuyệt vời của chanh leo với sức khỏe mẹ bầu
Chống ung thư Các chuyên gia y tế khuyến khích mẹ bầu nên ăn chanh leo để ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể nhờ có chất chống oxy hóa tiêu diệt các gốc tự do và cải thiện hệ …
Read More »Top 8 ảnh hưởng xấu của của máy tính đến sức khỏe
Nguy cơ mắc bệnh trĩ Ngồi nhiều chính là một nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh trĩ, ngoài ra các chuyên gia còn cho biết, nếu bạn ngồi quá lâu và chế độ ăn uống thiếu chất xơ sẽ giúp bệnh nhanh chóng tìm đến bạn hơn nữa bởi …
Read More »Top 8 Việc chỉ nên làm trong 3 phút mỗi ngày để sống khỏe cả đời
Ăn thực phẩm nóng – lạnh cách nhau 3 phút Sau khi ăn thực phẩm nóng, các mạch máu trong cơ thể sẽ giãn nở, vì thế việc uống nước lạnh ngay sau khi ăn đồ nóng sẽ khiến các mạch máu co lại bất ngờ, làm cho huyết áp …
Read More »Top 5 động tác yoga giúp tăng cường thị lực cho đôi mắt sáng khỏe
Tập bài tập yoga cho mắt lên và xuống Đầu tiên, bạn nâng cao đôi mắt, rồi nhìn vào một điểm nhỏ mà bạn có thể nhìn thấy rõ ràng, tránh để mắt căng thẳng, cau mày và không di chuyển đầu. Tiếp theo, bạn hãy đưa đôi mắt của …
Read More »Top 9 Bí quyết để có một trái tim khỏe mạnh
Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày Giấc ngủ là cực kì quan trọng đối với sức khỏe chúng ta, ngủ ít hoặc không đủ giấc thường là nguyên nhân chính làm gia tăng lượng đường trong máu gây ra bệnh tiểu đường, nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm …
Read More »Top 8 Bí quyết giữ thân hình khỏe đẹp cho phụ nữ tuổi 40
Giữ gìn đôi mắt Ở tuổi 40, tầm nhìn của mắt bắt đầu hạn chế nên các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên chú ý đến vấn đề thị lực. “Bạn cần đọc tốt các dòng chữ tin trong nhãn thuốc và nhiều nhãn mác khác. Nếu không, có thể bạn …
Read More »